Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

D Vitamini

1

 

D vitamini kalsiyumun böbrekten atilmasini azaltip bagirsaklardan kana gecerek kemigin ve adelelerin kuvvetlenmesini saglar. Düsme riskinin azalmasi meme ve kolon kanserini önleme kan basincinda azalma gibi mühim tesirleride mevcuttur.

Günes en büyük D vitamini kaynagidir. Yumurta sarisi karaciger yagli baliklar balik yagi kakao tereyagi süt gibi bazi gidalardada bulunur.

D vitamini eksikligi yetiskinlerde sirt kalca ayak ve bazen de kaburga agrilarina yol acar. Ileri yaslarda kemiklerde egrilik ve carpikliklar ortaya cikar.

Kalsiyum azalmasinda adele kasilmalari kramplar olur. Kemik ve adele zayiflamasindan merdiven inip cikmada zorlanilir yorgunluk hisseder kemiklerde kiriklar ortaya cikar..

Yaslilarda ise muvazene denge kaybina adele gücünde azalmaya yol actigi icin düsme artar ve kemik kirikliklari olusur. Yürüme ve hareket etme kabiliyeti azalir. Hafiza kaybi olabilir enfeksiyon riski artabilir ve sık sık hastalanabilirler.

D vitamini fazla olmasindan ise kusma ishal halsizlik huzursuzluk istahsizlik kabizlik agiz kurulugu vicutta susuzluk cok su icme ve cok idrara cikma böbrek taslari ve böbrek koligi meydana gelebilir.